Red Secret Diary

Mulailah berinvestasi untuk kulit. Oleskan produk perawatan kulit yang mengandung vitamin A, C dan Alpha Lipoic Acid (ALA).

Menurut David Colbert, M.D. dari New York Dermatology Group, retinol, tipe vitamin A ringan yang dapat dibeli bebas, dapat memberi efek pengelupasan ringan untuk membentuk lapisan kulit baru yang lebih halus, kenyal dan segar, serta mencegah kerutan.

Sementara vitamin C, akan memastikan regenerasi sel kulit, melindungi kulit dari radikal bebas dan menstimulasi produksi kolagen.

Alpha Lipoic Acid (ALA), adalah anti oksidan kuat yang memiliki kemampuan hebat dalam mengurangi kerut, memperhalus tekstur kulit, mengecilkan pori-pori serta membuat wajah lebih bercahaya.

Dalam bukunya 7 Secrets to Beauty, Health and Longetivity, Dr. Nicholas Perricone menyebutkan sebuah penelitian yang membuktikan bahwa wanita yang melakukan aktivitas seks tiga kali seminggu tampak lebih muda 12 tahun daripada umur sebenarnya.

Selain menyehatkan, aktifitas tersebut juga memberi manfaat kesehatan lain seperti mengurangi resiko penyakit jantung.

Senada dengan Perricone, dr. Naek L. Tobing mengatakan bahwa aktifitas seks adalah aktifitas relaksasi sekaligus rekreasi yang bisa membuat Anda awet muda.

Mendadak nggak mood ditengah-tengah waktu kerja?

1. Buatlah segelas coklat panas atau delivery ice cream coklat.
2. Masuk You Tube dan tonton sejumlah video menarik atau kontroversial. Jangan lupa baca juga komentar-komentarnya.
3. Bila mungkin, keluarlah sebentar dari ruangan kerja Anda. Siapa tahu Anda ketemu si cantik/ganteng dari kantor sebelah itu.
4. Ambil beauty case Anda, pergi ke restroom dan berdandanlah. Rasa cantik akan membuat Anda bersemangat.
5. Pergi ke jendela, tontonlah apa yang terjadi di luar sana. Bila pemandangannya indah, Anda akan merasa lebih happy. Bila buruk, Anda tetap akan merasa lebih beruntung karena cuma harus menghadapi cemberutan si boss.

Mau aktifitas seks yang 'hebat' dan memuaskan? Tak perlu repot-repot atau usaha yang aneh-aneh, apalagi sampai minum ramuan-ramuan tertentu. Caranya sederhana saja, kok..

• Olah Raga

Ini salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kehidupan seks Anda. Selain dapat memperkuat sistem kardiovaskular, olahraga juga meningkatkan metabolisme dan sanggup memperlancar sirkulasi darah. Dari sisi psikologis, olahraga juga akan membuat mood Anda bagus, sehingga akan mengurangi stress dan meningkatkan penghargaan pada diri sendiri. Lebih baik lagi jika pasangan Anda berolahraga juga.

• Percaya Diri

Seorang terapi seks di New York, Joy Davidso, Ph.D., penulis buku Fearless Sex, berpendapat bahwa wanita yang bangga akan bentuk badannya biasanya memiliki kehidupan seks yang oke. Logikanya, mereka merasa percaya diri dan nyaman dengan tubuhnya, sehingga merasa sexy di hadapan pasangannya. Sayangnya, banyak wanita yang minder dengan bentuk tubuhnya. mereka sering membanding-bandingkan tubuhnya dengan bentuk tubuh wanita lain. Dan biasanya 'rumput tetangga tampak lebih hijau' kan? Nah, tanpa sadar pikiran ini terbawa ke atas ranjang. Akibatnya, saat bercumbu, para wanita justru sibuk berpikir, 'waduh, tubuhku jelek nih'. Jadi, pede saja dengan diri sendiri, kalu Anda ingin kehidupan seks Anda hebat.

• Terus Belajar Hal Yang Baru

Tahukah Anda, kegiatan baru dapat mendorong otak memproduksi dopamine, yang salah satu fungsinya berguna untuk mendongkrak gairah seks. Argumennya, rutinitas dan hidup yang hambar berpotensi memicu stress. Jika stress, tekanan darah Anda gampang meninggi, lalu menyebabkan tubuh memproduksi oksitosin, zat kimia yang dapat menhalangi efek dari hormon seks. Hasilnya, gairah seks Anda melemah. Jadi, kalau selama ini Anda merasa hidup Anda sudah terlalu monoton, sedikit demi sedikit lakukanlah perubahan. terutama yang bisa menyenangkan hati Anda. Banyak hal yang bisa dilakukan, misalnya menekuni hobi baru, bersosialisasi, atau jalan-jalan ke tempat baru, dan banyak lagi. Saat pikiran Anda relaks, kehidupan seks Anda pun akan membahagiakan.

• Ekspresikan Kebutuhan Anda

"Utarakan kebutuhan Anda!", nasehat dr. Naek L. Tobing. Pria akan lebih bangga dan merasa dibutuhkan jika pasangannya bisa mengutarakan kebutuhannya. Kalau Anda sedang 'ingin', ya.. katakan! Kalau Anda ingin pasangan Anda gosok gigi atau mandi dulu sebelum berhubungan seks, ya diutarakan! Jangan hanya diam atau nrimo saja. Tapi perhatikan juga teknik penyampaiannya. Dalam hal seks, pria selalu ingin menjadi 'pahlawan' bagi pasangannya. Jangan mengeluh atau sok mengajari, utarakan secara halus. Anda juga bisa tersinggung dan kehilangan selera kalau dikritik secara terang-terangan bukan?

• Jangan jadi fashion victim. Fashionable bukan harus selalu mengikuti trend, tapi tahu cara berpakaian yang benar, punya selera baik dan melakukannya.
• Pakaian bersifat universal. Tak membedakan kasta, apa lagi usia. Jadi, jika Anda berumur 30an atau 40an dan merasa nyaman memakai hot pants atau rok mini, go for it! Atau jika Anda berusia 20an dan suka sekali dengan pantsuits, then wear them!
• You're the Boss. Jika suka, nyaman dan tidak bermasalah dengan harganya, buy it! As simple as that.
  

Mau tampil lebih cantik dengan kulit bersih, sehat dan bersinar?

Kulit bersih, sehat dan bersinar tentunya jadi dambaan Anda, para wanita. Sebetulnya tak perlu harus bersusah payah, hanya dengan sedikit perawatan teratur, kulit indah akan jadi milik Anda. Yang jelas, jangan lupa bersihkan wajah minimal 2 kali sehari. Lakukan ini di pagi hari sebelum Anda memulai aktifitas di luar rumah, kemudian di malam hari sebelum Anda tidur. Tujuannya: menghilangkan sel-sel kulit mati, debu, kotoran dan sisa makeup yang menempel pada kulit wajah. kalau tidak dibersihkan, kotoran ini akan menyumbat pori-pori dan menimbulkan jerawat, komedo dan masalah kulit lain.

Simak tips mudah membersihkan wajah ini:

1. Pilih pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan tidak mengandung kadar alkohol yang tinggi karena dapat menimbulkan iritasi.
2. Jangan menggunakan sabun badan untuk membersihkan wajah, karena pada umumnya tidak sesuai dengan kelembabab kulit wajah.
3. Sebelum membersihkan wajah, pastikan untuk mencuci tangan hingga bersih hingga tidak ada kuman atau bakteri yang menempel.
4. Pemakaian produk yang mengandung scrub secara teratur dapat membantu mencegah terjadinya penyumbatan pada pori-pori kulit.
5. Gunakan air hangat untuk melonggarkan pori-pori kulit yang tersumbat dan menstimulasi sirkulasi darah ke kulit. Jangan gunakan air yang terlalu panas!
6. Ketika membersihkan wajah lakukan pemijatan dengangerakan memutar. Gerakan ini dapat menstimulasi peredaran darah di kulit.
7. Terakhir, bilaslah dengan air dingin untuk mengencangkan pori-pori, Tapi hindari penggunaan air yang terlalu dingin karena dapat merusak pembuluh darah.

Tubuh yang indah harus ditopang juga oleh tulang yang kuat dan sehat. Ayo latihan!

Aktifitas kita sepanjang hari membuat tulang kita selalu berubah-ubah dan bereaksi terhadap gaya tarikan otot atau pembebanan lainnya. Olah raga secara teratur bisa mempengaruhi kekuatan tulang serta kepadatannya, agar kita terhindar dari penyakit Osteoporosis. Kalau Anda sebelumnya tidak aktif bergerak, belum terlambat untuk memulai.

Penelitian bersama yang dilakukan oleh Ilmu Kedokteran Olah Raga dan bagian kebidanan FKUI menyatakan kalau wanita usia 20-35 tahun yang sebelumnya tidak berolah raga rutin, masih bisa meningkatkan kepadatan mineral tulangnya. Caranya, dengan senam aerobik rutin selama 3 bulan. Selanjutnya berolah ragalah dalam dosis yang tepat. Ingat, olah raga yang berlebihan atau terlalu berat bisa menyebabkan gangguan haid.